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要发出这种往前拱的球，首先要在接触球的时候有足够的突然性，要有一定的爆发力，手腕接触球的时候突然加速，让旋转强。这个需要一定的协调性和力量的搭配，平时可以徒手挥挥拍，那样没有失误的压力，就可以更好的找到那种感觉。 然后，往前的力量要少一点了，要加强往上的旋...
重心交换跟转腰是非常重要的。业余选手打球，要么重心都在一个腿上，要么理解的重心交换就是重心单纯的从右脚向左脚上迈，人是横着移动的，就好像右膝盖先弯曲，然后左膝盖再弯曲。 我认为这个重心交换呢，当然也是从右脚到左脚，但不是单纯的、平面的这么换，相当于以身体为轴...
(转)往简单了说，就是要重心引动，发球动作也要重心引动。刚开始发球，我还是提倡用那种，先引拍、再抛球的那种低抛发球，发平快球，这样比较容易找到那种重心引动的感觉。 一般我们发球都是前后脚站，刚开始的时候，重心是在前脚上，引拍的过程中慢慢过渡到后脚，这样的话，...
(转)一般按照练习的规律，你还是得先练练常规的慢搓，正反手有点不一样，练习正手搓的时候，对方送过来的球需要短一些，几乎出台又不出台那么短才行呢，如果正手球太长了，你肯定就不用搓了，直接起板了。但你反手位搓的这个球可以适当长一点。 刚开始一个是要搓稳，动作要规...
球不顶是因为发力向上太多，引拍不要不要太下，拉上旋不用沉肩坠肘，水平引拍，引到腰部的位置就可以了，迎球，多向前发力，要保证击球点在身前。
8715 次浏览 • 5 个关注 • 2016-05-31
2016-05-31 左手小胖 回答了问题, 怎么发一跳慢，二跳拱的上旋。动作感觉像不转，会突然往前拱
2016-05-31 左手小胖 回答了问题, 交换重心，该怎么练？
2016-05-31 左手小胖 回答了问题, 发球怎么用上小臂手腕的力量？
2016-05-31 左手小胖 回答了问题, 怎样练习摆短？
2016-05-30 左手小胖 回答了问题, 拉球应该用哪种发力？
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