正手起下旋球重心交换不好

正手起下旋球,引拍的时候重心能压在右脚上,但是拉完以后不能转移到左脚,导致球经常下网,该怎么练习?
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身体要离台进,不是离球儿进,球儿离自己一臂的距离,右腿微屈,右肩下沉,引拍不要太大,胳膊自然下垂,轻握球拍,手腕外展,触球的一瞬间发力,小臂在大臂的带动下急速发力,快速收缩,击球后重心从右脚转向左脚。重心没有转到左脚,第一是引拍位置,右脚正上方!引拍不要太大。第二,全身同时发力,不是逐次发力,身体要像皮筋一样,有足够的弹性。用腰引拍,拉手放松。
在移动身体的同时,重心要顺势向右(右手握拍为例,下同)脚倾斜,身体微下蹲,上身向右后方扭动,右腿微屈,右肩下沉,右手和拍子在右脚脚面正上方或是略向外一点点,切不可为了更方便发力,就把拍子引到屁股后面去,不要夹大臂,也不要抬肘关节,要自然下垂,基本上全部打开,不要用力打,自然打开啥样算啥样儿,手轻握球拍,手腕外展。一般而言,越是下旋的并且越低的球,应该在下降前期和下降中期去拉为好。全身要像一根橡皮筋一样,保持足够的弹性,一定要在击球的一瞬间同时发力,1、引拍位置,右脚正上方!2、击球时球拍是要改变方向的,而不像有的人讲的只是从下往上!3、全身同时发力,而不是逐次发力!
老朱

赞同来自: 300迈 众生皆苦 高冬梅 cathy 您好

身体要离台进,不是离球儿进,球儿离自己一臂的距离,右腿微屈,右肩下沉,引拍不要太大,胳膊自然下垂,轻握球拍,手腕外展,触球的一瞬间发力,小臂在大臂的带动下急速发力,快速收缩,击球后重心从右脚转向左脚。重心没有转到左脚,第一是引拍位置,右脚正上方!引拍不要太大。第二,全身同时发力,不是逐次发力,身体要像皮筋一样,有足够的弹性。用腰引拍,拉手放松。
宝小子

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以右手执拍为例,攻打斜线。第一,你可能引拍的时候重心在右脚,缺少向左前方蹬转的力量。第二,可能是站位不对,建议两脚比肩膀略宽,左脚稍微在前。
无名

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下旋,顾名思义,往下旋转,反胶,反其旋转。重心既然压在右腿,板型直立/或略压,引拍膝关节外侧。蹬右腿,转右膝,出右跨,转右肩,顶住来球中部,向前向右侧上,收前臂手腕手指主动发力摩擦,顺势挥拍至眉心,顺势重心转换到左腿,刹车。希望你的站位不是后脚跟儿跟着地,哈哈哈
闻道远天

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按照我的理解,你是躯干引拍时候压下去多了,腰力不足,实际上躯干右转就行了,不用趴下去,估计是你重心高没蹲下去
虚怀若谷

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1/有可能是你动作幅度太大,导致登转挥拍后重心过于向前倾,从而造成重心乱。
2/右腿蹬地,带动腰,胯转动造成右脚到左脚的重心转移。你没做到的原因可能是引拍过于靠后,身子过低,造成无法转移到左脚。
你可以无拍试试,在这两种情况下是不是都很难转移到左脚,或者即使转了也是强行转过去的
小庄

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先蹬右脚,转腰顶胯,重心转移

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