乒乓球击球迎前和重心交换要如何练习

击球总是没有迎前的感觉,打起比赛来经常会后仰,拉球感觉不到重心的交换,请问要如何练这些感觉?
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承诺如山

赞同来自: 红桃K 乒乓小新

你基本功不对。拉球从右到左,左脚不要往后退,把腹部收紧,不要拉完就起来,还有注意骻部顶着肘部往前,不要随意拉大臂,小臂可以随意走

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